Oda nuolat keičiasi – tai natūralus procesas, kurio išvengti negalime. Tačiau yra daug smulkmenų, kurios lemia, ar ji ilgiau išliks stangri ir gaivi. Dažnai rūpinamės tik kremais, bet pamirštame kitus svarbius dalykus.
Pirmiausia – vanduo. Net ir geriausia kosmetika nepadės, jei oda nuolat „trokšta“. Vandens trūkumas matosi ne iš karto, bet ilgainiui oda praranda elastingumą. Todėl įprotis turėti šalia stiklinę vandens gali būti paprastas, bet labai veiksmingas žingsnis.
Antra – miegas. Vėlyvos naktys dažnai tampa priežastimi, kodėl oda atrodo papilkėjusi ar praradusi stangrumą. Miego metu vyksta atkūrimo procesai, todėl reguliarus poilsis yra tarsi natūralus grožio ritualas.
Trečia – mitybos smulkmenos. Dažniau renkantis šviežius vaisius, daržoves ir produktus, turinčius natūralių antioksidantų, oda gauna daugiau paramos „iš vidaus“. Tai nereiškia, kad reikia kardinaliai keisti mitybą – kartais užtenka vieno papildomo vaisiaus per dieną.
Ketvirta – apsauga nuo saulės. Net kai lauke debesuota, UV spinduliai veikia odą. Įprotis naudoti apsaugą kasdien – tai ne tik vasaros klausimas, bet ir būdas sulėtinti pirmųjų raukšlių atsiradimą.
Ir galiausiai – judėjimas. Kai kraujotaka suaktyvėja, oda gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Tai gali būti paprastas pasivaikščiojimas ar rytinė mankšta – svarbu reguliarumas.
Stangrumas ir raukšlių gylis nėra vien tik kosmetikos klausimas. Tai mūsų kasdieniai įpročiai, kurie pamažu susideda į rezultatą. Kartais smulkūs sprendimai daro didžiausią skirtumą.
