Ar tau pažįstamas jausmas, kai ryte pasižiūri į veidrodį ir pirmiausia pamatai ne šypseną, o patamsėjusius paakius? Atrodo, lyg nuovargis „išlindo“ į paviršių, net jei vakar viskas vyko įprastai. Šie šešėliai po akimis dažnai tampa pirmu ženklu, kad gyvenimo tempas buvo per didelis.
Tamsūs paakiai būdingi daugeliui moterų. Jie atsiranda ne tik dėl vėlyvų vakarų. Kartais užtenka kelių įtemptų dienų, ilgo darbo prie kompiuterio ar paprasčiausio miego ritmo pokyčio, ir veidas tai atspindi. Paakių sritis yra labai plona, todėl net maži dalykai greitai pasimato.
Priežasčių būna įvairių: skubėjimas, stresas, mažiau laiko sau, kartais – ir mitybos smulkmenos ar nepastebėtas troškulys. Net smulkūs įpročiai pamažu susideda į bendrą vaizdą.
Ką galime padaryti? Paprastų dalykų. Skirti daugiau dėmesio miegui, net jei tai tik viena papildoma valanda. Įprasti turėti stiklinę vandens šalia – kad nepamirštume atsigerti. Padaryti pauzę nuo ekranų – dešimt minučių ramybės akims gali atrodyti menkniekis, bet duoda jaukumo pojūtį. O dar geriau – išėjimas į gryną orą, pasivaikščiojimas, trumpas judesys.
Svarbiausia – nepamiršti savęs. Tamsūs paakiai nėra trūkumas, tai tik priminimas, kad verta sustoti, įkvėpti ir atrasti mažas akimirkas, kurios suteikia ramybės. Kartais būtent jos padeda jaustis lengviau nei bet kas kitas.
